Alimentos para quem quer perder barriga!!

AS: 16:00 Por: Alessandra M R Leal 0 comentários

                                                 
                               Alimentos que contém fibra solúvel

Seu consumo auxilia na redução da gordura abdominal, a mais indesejada e a mais perigosa para nossa saúde,Diversos estudos comprovam os benefícios da fibra solúvel no combate do peso. Esse tipo de fibra, em contato com a água, forma um gel no estômago que aumenta o conteúdo estomacal, promovendo maior sensação de saciedade. Isso leva a pessoa a comer menos e consequentemente a emagrecer. Veja alguns desses alimentos. 
Farelo de aveia é rico em fibras, mexerica, laranja, cenoura e abacaxi também são ricos em fibras solúveis.

                                                   Alimentos termogênicos   

Os alimentos termogênicos são, pimenta, chá verde,  canela, gengibre e café. As substâncias termogênicas contidas nesses alimentos  têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura.